Залог успешных тренировок

Факторы, которые станут залогом успешных тренировок любого вратаря🔝

⠀✔ ТЕХНИКА выполнения

Это фундамент любого упражнения!

Сначала надо научить вратаря технически правильно выполнять каждый элемент, а затем прибавлять остальные характеристики

✔ КООРДИНАЦИЯ, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ПЛАСТИКА

Эти характеристики необходимы, чтобы каждый элемент выполнялся не только технически правильно, но и быстро и наименее травмоопасно👆

✔ СИЛА

Крепкий мышечный корсет не только придаёт вратарю уверенности в выполнении элементов, но и также снижает риск получения серьёзной травмы

✔ ПОНИМАНИЕ ИГРЫ: появляется и тренируется только в команде! Выполняя игровую деятельность, вратарь учится понимать игру и отрабатывает навыки, полученные на вратарских тренировках

Первые 3 критерия тренируются на качественных вратарских тренировках, 2 и 3 в том числе с помощью смежных видов спорта, а 4-й — только в играх с командой!

Поэтому важно сочетать и чисто вратарские тренировки и практику в играх с командой и, по возможности, заниматься развитием силы и гибкости.