Ошибки на тренировках, ч.1

Друзья, запускаем интересную трилогию постов про распространенные ошибки на тренировках. Первый блок будет касаться самих упражнений, второй — психологии.
Сегодня речь пойдёт про ряд популярных упражнений #yashin_expert Поехали!
‌ 1. «Беготня» вдоль ворот до удара.

‌❌ Вратарь не должен бежать в воротах, пока не было удара по мячу. В игре так не бывает.

✅ Сначала позиция, потом удар, и только потом движение на мяч.
Поэтому такое упражнение просто создает видимость тренировочного процесса, реальной пользы в нем, к сожалению, нет.
‌
‌2. Барьеры и прыжки.
❌ До 14 лет у ребёнка не до конца сформированы позвоночник и связочно-суставной аппарат, из-за чего нельзя прыгать через высокие барьеры (выше середины голени). Возможные последствия: межпозвонковые грыжи, травмы колен и связок, итог — пауза или завершение карьеры и т.д.

✅ Прыгаем через низкие барьеры и с соблюдением техники: т.е. тренер учитывает баланс и технику приземления и отталкивания.

3. Работа с отражающим батутом.
Мы очень любим этот тренажёр. Он полезен для развития техники ловли, но:
❌ Если тренер не контролирует правильную стойку вратаря при броске, вратарь не тянется к мячу, не фиксирует мяч — навык ловли и стойки сформируется неправильно.
✅ Тренер контролирует стойку вратаря
(Баланс тела должен быть посередине),
положения ног — ноги согнуты в коленях, ноги шире плеч, положение рук — руки над стопами, ладони направлены в поле.
Сила удара должна быть адекватна техническому уровню вратаря и давать возможность поймать мяч с проявлением максимального старания.